Does Massage Help Sciatica?

Alrededor del 40 % de las personas en los EE. UU. experimentan ciática en algún momento de su vida. Conocida como un dolor que recorre el camino del nervio ciático, la ciática puede dejar a muchos de nosotros con molestias, día tras día. Desafortunadamente, nuestro estilo de vida puede influir en gran medida en el dolor ciático. Los cambios relacionados con la edad en la columna vertebral, la ocupación y el peso contribuyen a la prevalencia de la ciática. Sin embargo, eso no significa que tengamos que vivir con ella. De hecho, existen remedios para ayudar a aliviar el dolor y los síntomas de la ciática mientras se trata la causa subyacente. Pero, ¿el masaje ayuda a la ciática? A continuación, exploramos cómo el masaje puede mitigar el dolor crónico .

¿Qué es la ciática?

El nervio ciático se encuentra justo en la parte inferior de la espalda, donde se unen las caderas. Se extiende a lo largo de cada pierna. Cuando una persona sufre de ciática, se refiere al dolor que siente a lo largo del nervio, desde la parte inferior de la espalda hasta el pie.

En la mayoría de los casos, este dolor puede deberse a una hernia de disco que afecta al nervio y provoca presión y dolor. A veces, también se puede sentir entumecimiento y hormigueo en las piernas. No es una experiencia agradable, pero se puede tratar. La medicación y la fisioterapia son dos opciones clave que se deben explorar primero, y la cirugía generalmente se considera el último recurso. Si bien el masaje no corrige por completo los problemas de espalda o esqueléticos por sí solo, puede ayudar a aliviar en gran medida el malestar que acompaña a estos problemas.

Los beneficios del masaje para la ciática

El masaje puede resultar eficaz para tratar dolores y molestias en el cuerpo, incluso en el caso del dolor crónico. Según un estudio clínico de 2014 , cinco masajes de tejido profundo de 30 minutos por semana resultaron eficaces para tratar el dolor de espalda y la ciática durante un período de dos semanas. Como la terapia de masajes puede relajar los músculos y mejorar la circulación , se cree que proporciona un alivio del dolor de ciática a corto plazo.

¿Puede el masaje en casa ayudar con la ciática?

Quizás le hayan recomendado que busque fisioterapia o un determinado tipo de masaje para aliviar el dolor ciático que ha estado experimentando. Sin embargo, podría ser aún más beneficioso echar un vistazo a cómo el masaje en el hogar puede aliviar convenientemente los síntomas de la ciática. Si bien las sesiones de masaje poco frecuentes pueden ofrecer un alivio o alivio ocasional, un programa constante brinda mayores beneficios, incluido el alivio del estrés , el alivio de la ansiedad y el alivio del dolor.

El uso de un dispositivo médico de Clase II aprobado por la FDA como nuestro CERAGEM V6 podría ser exactamente lo que necesita para recibir apoyo diario con alivio temporal del dolor muscular y articular . Con tecnología sofisticada de escaneo espinal, masajeadores de celdas de aire y rodillos térmicos, esta camilla de masajes brinda un masaje personalizado para todo tipo de cuerpo en el que puede confiar todos los días de la semana.

Cómo las camillas de masaje alivian la columna vertebral

En Ceragem , nuestras camillas de masaje están diseñadas para el uso diario y ayudan a aliviar cualquier dolor muscular o articular que experimente, incluido el dolor de ciática. Nuestra tecnología patentada dentro de CERAGEM V6 escanea su cuerpo para encontrar los puntos de presión necesarios. Ahora que sabe en qué parte de su espalda necesita trabajar, la camilla de masaje le brindará un masaje de acupresión completamente personalizado y adaptado a su cuerpo.

Durante el tratamiento no solo se estira y relaja la columna, sino que la camilla de masajes emite calor para imitar un masaje con piedras calientes. Camillas de masajes que contienen masajeadores térmicos Combina calor y presión para imitar la experiencia de un masajista profesional. Como resultado, puede experimentar una mejor circulación junto con un alivio temporal de dolores, molestias y rigidez.

Si siente dolor, entumecimiento u hormigueo en la parte inferior del cuerpo junto con el dolor de ciática, el masajeador de celdas de aire que lo acompaña proporciona un masaje intensivo en la parte inferior de las piernas a través de inflado y desinflado neumático repetitivo.

Grace Olivia Parry es una escritora que vive en Londres y tiene una gran afición por París, la buena comida y el fitness. Cuando no está escribiendo sobre las cosas buenas de la vida, cocina, practica pilates o planifica su próximo viaje.

Fuentes

Salud de la columna vertebral: 10 datos breves sobre la ciática

Clínica Mayo - Ciática

Clínica Cleveland - Ciática

Revista científica mundial: masaje de tejido profundo y fármacos antiinflamatorios no esteroides para el dolor lumbar: un ensayo prospectivo aleatorizado

Por Grace Olivia Parry