미국인의 약 40%가 평생 어느 시점에 좌골신경통을 경험합니다. 좌골신경이 지나가는 경로에 발생하는 통증으로 알려진 좌골신경통은 많은 사람들에게 매일 불편함을 안겨줍니다. 안타깝게도 생활 습관은 좌골신경통에 큰 영향을 미칩니다. 척추, 직업, 체중의 연령에 따른 변화는 모두 좌골신경통 유병률에 영향을 미칩니다. 하지만 그렇다고 해서 좌골신경통을 앓아야 하는 것은 아닙니다. 실제로 근본적인 원인을 치료하는 동시에 좌골신경통의 통증과 증상을 완화하는 데 도움이 되는 치료법들이 있습니다. 그렇다면 마사지가 좌골신경통에 도움이 될까요? 아래에서 마사지가 만성 통증을 어떻게 완화 할 수 있는지 살펴보겠습니다 .
좌골신경통이란?
좌골 신경은 엉덩이가 만나는 허리 아랫부분에 위치하며, 양쪽 다리까지 내려갑니다. 좌골신경통은 허리부터 발까지 신경을 따라 느껴지는 통증을 말합니다.
대부분의 경우, 이러한 통증은 추간판 탈출증으로 인해 신경이 압박되어 통증을 유발하는 추간판 탈출증 때문일 수 있습니다. 때로는 다리에 저림과 따끔거림이 느껴지기도 합니다. 이러한 통증은 유쾌하지 않지만 치료가 가능합니다. 약물 치료와 물리 치료가 먼저 고려해 볼 만한 중요한 선택지이며, 수술은 일반적으로 최후의 수단으로 간주됩니다. 마사지만으로는 허리나 골격 문제를 완전히 해결할 수는 없지만, 이러한 문제로 인한 불편함을 크게 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
좌골신경통에 대한 마사지의 이점
마사지는 신체의 통증, 심지어 만성 통증에도 효과적인 것으로 입증되었습니다. 2014년 임상 연구 에 따르면 , 일주일에 30분씩 5회씩 심부 조직 마사지를 받은 경우 2주 동안 허리 통증과 좌골신경통 치료에 모두 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 마사지 요법은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선 할 수 있기 때문에 좌골신경통에 단기적인 통증 완화 효과를 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
집에서 하는 마사지가 좌골신경통에 도움이 될 수 있을까?
혹시 좌골신경통 완화를 위해 물리 치료나 특정 마사지를 받아보라는 조언을 받으셨을지도 모릅니다. 하지만 집에서 하는 마사지가 좌골신경통 증상을 얼마나 간편하게 완화해 줄 수 있는지 살펴보는 것이 훨씬 더 효과적일 수 있습니다. 가끔씩 마사지를 받으면 가끔씩 편안함과 이완감을 느낄 수 있지만, 꾸준히 받으면 스트레스 해소 , 불안감 완화 , 통증 완화 등 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
세라젬 V6 와 같은 FDA 승인 2등급 의료 기기를 사용하면 근육과 관절 통증을 일시적 으로 완화하고 일상생활에 도움을 줄 수 있습니다 . 최첨단 척추 스캐닝 기술, 에어셀 마사지기, 열 롤러를 탑재한 이 마사지 베드는 모든 체형에 맞는 맞춤형 마사지를 제공하여 매일 믿고 사용할 수 있습니다.
마사지 베드가 척추에 주는 이완 효과
세라젬 의 마사지 베드는 좌골신경통을 포함한 근육통이나 관절통을 완화하는 데 도움을 주기 위해 매일 사용하도록 제작 되었습니다. 세라젬 V6 에 내장된 특허 기술은 신체를 스캔하여 필요한 지압점을 찾아냅니다. 이제 등 부위의 어느 부위에 마사지 베드가 필요한지 파악하여 고객님의 신체에 완벽하게 맞춤화된 지압 마사지를 제공합니다.
마사지 중 척추가 스트레칭되고 이완될 뿐만 아니라, 마사지 베드에서 열이 방출되어 마치 핫스톤 마사지를 받는 듯한 효과를 냅니다. 온열 마사지 기능이 탑재된 마사지 베드 열과 압력을 결합하여 전문 마사지 치료사의 경험을 재현합니다. 그 결과, 혈액 순환이 개선되고 통증, 뻐근함, 뻣뻣함이 일시적으로 완화되는 효과를 얻을 수 있습니다.
좌골신경통으로 인해 하체에 통증, 무감각 또는 따끔거림이 느껴지면 함께 제공되는 에어셀 마사지기가 반복적인 공기 주입과 배출을 통해 하체에 집중적인 마사지를 제공합니다.
그레이스 올리비아 패리는 런던에 거주하는 작가로, 파리, 맛있는 음식, 그리고 운동을 좋아합니다. 일상의 멋진 것들에 대한 글을 쓰지 않을 때는 요리, 필라테스, 그리고 다음 여행 계획을 세우는 데 시간을 보냅니다.
출처
척추 건강 - 좌골신경통에 대한 10가지 사실
메이요 클리닉 - 좌골신경통
클리블랜드 클리닉 - 좌골신경통
Scientific World Journal - 허리 통증에 대한 심부 조직 마사지 및 비스테로이드성 항염제: 전향적 무작위 시험
그레이스 올리비아 패리 지음